很多女生因为怕晒或工作忙，喜欢利用晚上下班后的时间，在自家附近或公园里跑步，但因夜晚灯光昏暗，夜跑发生的刑事案件也时有发生，令人担心。由此，女生除了会跑步，学会保护自己的技能也很重要。今天高压电击棒小编给大家介绍一下保护你安全的自卫防身方法。

1、攻击下巴使用时间：当攻击者将你置于锁喉状态或双手搭在你的双肩上。双脚交错站立，用你惯用的手握拳。 从腰部高度开始，将手肘向前推进，瞄准攻击者的下巴。 别听那个人胡扯，随时准备用肘部狠狠地猛击其下巴。 

2、小腿踢使用时间：攻击者举起手来接近你。用双手来保护脸，像火烈鸟一样用掌状的脚，踢向攻击者的小腿。 你的腿比手臂更长，更强壮，这样可以让你从更远的地方开始发起进攻。

3、网球发球使用时间：攻击者抓住你的上臂或袖子时。双脚交错站立，像在游泳一样，摆动手臂身体向后倾斜。 然后像网球发球的动作一样，从对角穿过身体摆脱对方。

4、摆动攻击使用时间：攻击者抓住你的衣领时。 双脚交错站立，将摆动主力的手臂向上、向前方12点钟方向，向下摆动。 一旦攻击者的手被移走，立即转身和逃跑。

5、砍树使用时间：攻击者抓住双手手腕时。 双脚交错站立，把双手合在一起，然后用力气挥动手臂。 一旦攻击者的抓力松动，立即转身和逃跑。

6、打耳朵使用时间：随时可用。双脚交错站立，用手肘锁紧在手臂和手掌上，摆臂直接攻击攻击者的耳朵。 你不仅能打到他的耳朵，还能弄伤其耳膜，击中太阳穴，这是一个平衡的压力点。如果他们不明白这一点，这是一个非常实用的策略。

7、地板踢使用时间：侧身在地上，攻击者迎面而来。 侧身躺，用你的肘部支撑你的前臂和手掌。 瞄准大腿或胫骨，踢向攻击者。

8、大叫好处：在任何危险的情况下，用大声尖叫加坚定的态度最有效。 你的声音是你的武器，因为一般坏人并不想要让其他人知道他正在做坏事。 用简单的方式来武装自己

跑步时，将你的信用卡和钥匙藏在运动内衣或紧身衣口袋里，但是其它的防护装备呢？

（1）找一些你喜欢的东西：你需要确切地知道如何使用自己身上的防备装置，并不是每个女人都觉得带着类似电击棒或类似虎爪的东西很轻松。从携带手电筒开始（头灯也可），一个空心的钥匙扣，或者一个钥匙圈式的警报器。

（2）熟能生巧：一拿到就试一试，如果你从来没有使用过防狼喷雾器，你就不知道它喷出来的距离到底有多远。

（3）保持你惯用手的自由：如果你用手握着电击棒，就永远不会觉得跑步很舒服，但为了防止发生攻击而做好准备，请确保紧急情况下，这些物品很容易就能拿到手。